Berührtsein
Berührt sein
Warum Heart Ahead mit Berührungen arbeitet
Wohltuende Berührungen können uns auf- und ausrichten
Menschen brauchen Berührungen wie die Luft zum Atmen und das Wasser zum Trinken. Es ist ein Grundbedürfnis, berührt zu werden. Und damit sind ausschließlich wohltuende, wohlwollende Berührungen gemeint. Die Haut nimmt angenehme Berührungen auf und verwandelt den Körper in eine Oase des Wohlgefühls. Entspannung tritt ein, Spannungen lösen sich und Stresshormone werden gesenkt. Wir kommen im Hier und Jetzt an. Berührung bedeutet Kontakt mit mir selbst und mit meinem Gegenüber. Wärme, geborgenheit und Weichheit können entstehen. Lebendigkeit tritt ein und die Verbindung zur eigenen Wahrnehmung wird wach.
"Alles in dir reagiert auf das, womit du in Berührung kommst." Bernd Schwarwies
Alles, was wir erleben, speichern unsere Muskeln und unsere Faszien. Faszien sind wie ein Netz, das jeden Muskel und jedes Organ und den Körper als Ganzes umhüllt. Der Körper reagiert auf alles, was wir erleben. Auf einen Windhauch auf der Haut, ebenso wie auf liebevolle Worte einer Freundin oder auf Anstrengungen im Job. Weiche Knie vor einem Auftritt, ein klopfendes Herz, wenn wir verliebt sind, Kurzatmigkeit und Zähnknirschen, wenn wir unter Druck sind.
Körperintelligenz
Der Körper möchte dir etwas mitteilen
Sowohl ein Kribbeln im Bauch, als auch angespannte Schultern und Kopfweh, die aus einem verspannten Nacken kommen, sind Signale, die dir der Körper sendet. Und zwar meint er das ganz liebevoll. Wenn du zulange am Computer in einer schlechten Haltung gesessen hast, dann melden sich die Schultern und bitten um Entlastung. Das Gute ist: es entsteht eine Wahl. Du könntest versuchen, etwas zu ändern und etwas zu unternehmen, was dir gut tut. Oder um bei dem Kribbeln zu bleiben, wenn du dir Zeit nimmst, das Kribbeln zu geniessen, freut sich dein Körper.
Es gibt den Begriff der Körperintelligenz. Mit anderen Worten, dein Körper ist schlau! Und manchmal sogar schlauer als dein Verstand.
Und auch auf Lebensthemen hat dein Körper eine Antwort. Was willst du in die Welt bringen? Wie möchtest du arbeiten? Wie möchtest du mit Stress umgehen? Wann fühlst du dich in deiner Kraft?
Vielleicht weißt du es selbst manchmal nicht und das ist vollkommen in Ordnung. Wenn du dem Dialog lauschen willst und deinen Körper in Entscheidungen und Wohlgefühl in dein Leben einladen möchtest, kann dich die Heart Ahead Methode dabei liebevoll unterstützen.
