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Leichtigkeit & Präsenz

Hallo, ich bin Josephine

Oft ist die Rede von “Raus aus der Komfortzone!”, Selbstoptimierung und der besten Version von sich. 1000 Tools und Tipps erreichen uns und finden Resonanz in unseren Glaubenssätzen. Dabei hast du den besten Coach aller Zeiten schon an deiner Seite: deinen Körper. Jede Verspannung enthält eine liebevolle Botschaft. Wenn du ihr zuhörst und lernst, sie mühelos aufzulösen, führt sie dich in deine Leichtigkeit und Präsenz. Die Heart Ahead-Methode bringt Achtsamkeit, Berührung und Körperübungen zusammen. Du erfährst Klarheit und Geborgenheit. Mit dem Herzen voran, statt mit dem Kopf durch die Wand. Ich freue mich auf dich.

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Was dich erwartet

1:1 Sessions - für dich

Zuhören, innehalten, berührt werden.

Tief in deinem Inneren gibt es einen Ort, an dem du sicher, geborgen und stark bist. Von dort aus strahlst du. Von dort aus kannst du Bäume ausreißen, Abenteuer starten, deine Träume umsetzen und ganz mühelos du selbst in deinem Alltag sein. Nichts kommt dann an dich heran. Du musst nichts tun. Der Ort ist bereits in dir. Höre deinem Körper liebevoll zu und komm in deine Kraft.

1:1 findet vor Ort in Schöneberg oder als Telefoncoaching statt.

 

Achtsamkeits­training für Teams

Stress regulieren

Hier könnt ihr als Team einen Achtsamkeitskurs mit Krankenkassenbeteiligung buchen.
Damit ihr in gutem Maße für eure Themen brennt und das eigene Feuer gesund am Leben haltet.


Es gibt viele Herausforderungen, die Teams nicht erst seit “diesen Zeiten” meistern: viele Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen, Zeitdruck, hohe Ansprüche an sich selbst, sowie Beruf und private Themen unter einen Hut zu bekommen. Kontinuierlich gut zu sein und gleichzeitig in einer kraftvollen, inneren Balance zu bleiben, kann stark fordern.

Die Krankenkassen beteiligen sich an Präventionskursen zur Stressbewältigung und Vermeidung von Burn Out. Da ein Kurs allein meist nicht nachhaltig ist, habe ich ein zielgerichtetes Programm entwickelt. So könnt ihr Achtsamkeit sinnvoll in euren Arbeitsalltag integrieren.

Erfahrungen

Was meine Klienten sagen

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